ＭＯＭＯの独り言

一時期は社会現象になるほど爆発的な人気で、上記のシングルの他にも、アルバムなども本数42.5万本も販売されたよう。
また、楽譜を始め絵本や関連書籍など各種キャラクター商品が爆発的に売れましたね。
そのほかにも、だんご屋さんが繁盛したり、便乗商品も多数発売されたりといった社会的な影響もありました。

現在、おしりかじり虫は、ＣＤの売上こそ爆発的に販売されていると言う訳ではないのです。
しかしＣＤなどのオリコンランキングを始めダウンロード件数なども着実に売れ行きは上昇しています。
その上、グッズの販売まで決まっていますし、グッズ販売を心待ちにしているファンも多くいるよう。
UFOキャッチャーにも登場しましたね。

まただんご３兄弟のブームは、2-3ヶ月ほどで沈静化しましたが、この調子だとまだ長く続く？もしかしたら「おしりかじり虫」もだんご３兄弟のように社会的現象となる？それとも、運動会シーズンと共に終わる？？？

ヨガのことはご存知ですよね。でも、そのヨガの歴史がなんと5000年も昔から続いていたのはご存知でしたか？「ヨガ」とは本来は「瞑想」を意味し、インド北部発祥の修行法だそうです。精神統一方法は大変有効なのです。そのためにあの独特のポーズをとるのですね。

最初はでも、独特のポーズは無かったらしいのです。あくまでも修行の一環でした。 現代のヨガのようなポーズを始めたのは「ハタ･ヨガ」と言われる流派だったそうです。現在ではこれがいくつもの流派に分かれて独自のスタイルが開発されています。 ヨガでダイエットできたらなんて最初に誰が考えたのでしょうね？でも、すっかり人気ですね。

ここまで聞いてダイエットとヨガの関連性、あまりぴんと来ませんね。(・・？)ナゼ？不思議です。 ヨガの本来の目的は呼吸を整えて心身のバランスを整えるものです。ポーズはあくまでもそれを手伝うものだったのです。呼吸は交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経の機能を最善の状態に戻して、ストレスから開放してくれるのです。

この独特のポーズに腹式呼吸を組みあわせると・・・意外にも身体の内側の筋肉を鍛えることができるのです。したがって、ダイエットにはエクササイズに重点を置いた「パワーヨガ」と呼ばれる方法が主流となっています。と言うことは、ダイエット目的のヨガは本来のものとはかけ離れたエクササイズであると言うことです。それでも呼吸法などは心身バランスを整えてくれますので、優れたエクササイズであると言うことができます。ダイエット体験記最新情報

産後のダイエットについて、あなたは心配ではありませんか？出産を終えてしばらく経つのに、出産前の服が着れない、だんなの態度がちがうなどいろいろな悩みがあると思います。妊娠をすると、運動はもちろん、普段ちょっと体を動かすことも制限されることが多くなります。

また、お腹が大きくなるため、一つ一つの動作が俊敏に出来ずにゆっくり行動するようになります。そうしていると、当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がってカロリーを消費しにくく太りやすい体質になってしまいます。さらに、骨盤が開いた状態にあるので、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因になる場合もあるのです。v

産後ダイエットは、決して無理をしてはいけません。体調を崩したり、ますます基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまいます。ですから、産後ダイエットでは、摂取カロリーだけをカットするのではなく、基礎代謝を戻すようにしなければなりません。

何といっても、食事はしっかり３食が基本です。ただ、過食や間食には気をつけます。それから、開いた骨盤を締めるためにコルセットやサポーターをつけましょう。ウエストをきつく締めるのではなく、骨盤の上に巻くような感じがいいと思います。母乳を止めたら、わじわ太りだしたという人もいるので、基礎代謝の高い体作りを心がけましょう。
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